August 24th, 2009

По мотивам недавно прочитанного

Быстро прочел "Жизнь на полной мощности" Д. Лоэра. Я уже давно скептически отношусь к своей способности впечатлиться книжкой по саморазвитию и что-то радикально поменять, но почитываю их потому что хотя бы одна дельная мысль в каждой из них есть.

Вот и тут нашлось интересное. Идея состоит в том, что если не тренировать нечто, то оно ослабевает и атрофируется. На рабоче-крестьянском уровне, конечно, приводится  аналогия с мышечной тканью. Но далее автор настаивает на том, что это можно применять к чему угодно. Очень интересно, когда пытаешься с таким подходом подойти, к примеру, к энтузиазму. Или осознанием красоты. Или ощущению спокойствия. Последнее вообще красиво сравнивается с ощущением физического равновесия. Один раз его нащупав, гораздо легче к нему придти.

Все это отлично ложится на книжку по буддизму, тоже из разряда популярной литературы, которую я недавно прочитал. Там подводится красивый (на мой неискушенный взгляд) биологический базис под практики медитации. В духе того, что наш мозг устроен таким образом, что в нем легко появляются паттерны. Предположим нас в детстве покусала собака.  Далее всякий раз, когда мы думаем о собаках или видим собаку, эта информация всплывает, как самая яркая. Дальше нейроны привыкают к такой последовательности возбуждений, и эта цепочка – «собака»-«меня покусали» - становится автоматической. Важная часть буддизма – от таких паттернов избавиться и видеть мир в чистом виде.

Ну и теперь, возвращаясь к Лоэру, становится понятным, что может означать тренировка бодрости, например. Сначала мы просто больше обращаем внимание на это чувство, восстанавливая его аспекты. Потом, стремясь к нему, стараемся его воспроизвести, ставим якоря (НЛП, привет!) в виде небольших ритуалов, и готово дело. Появляется несколько паттернов и ментальных и физико-ментальных, уходящих в «бодрость».